무가당 그릭 요거트 추천 Best 7 l 성분 깔끔 · 플레인 기준으로 골라봤어요

 

“무가당 그릭 요거트, 어떤 브랜드를 골라야 할지 고민되시나요?”

무가당 그릭 요거트는 단맛에 의존하지 않고 원재료 그대로 즐길 수 있어서
식단 관리, 단백질 보충, 가벼운 아침·간식으로 활용하기 좋은 식품입니다.

하지만 브랜드가 너무 많다 보니, 어떤 제품이 본인에게 맞는지 몰라
계속 갈아타기만 하다가 만족을 못 하는 경우도 많습니다.

그래서 오늘은 설탕 무첨가·플레인·성분 구성이 깔끔한
무가당 그릭 요거트 브랜드 7가지를 한 번에 정리해 보았습니다.
특정 제품을 과장하거나 효능을 보장하지 않고,

맛 · 농도 · 용량 · 활용도 위주로 정리했으니 편하게 비교해 보셔도 좋습니다.

무가당 그릭 요거트, 성분부터 차이가 있습니다.
(지금 바로 7개 브랜드 특징을 비교해 보고, 나에게 맞는 제품을 골라보세요.)

무가당 그릭 요거트 비교 표 보러가기

 

 

무가당 그릭 요거트 브랜드 추천 기준

이 글에서 정리한 무가당 그릭 요거트 7개 브랜드는 다음 기준으로 선별했습니다.

• 설탕 무첨가 또는 무가당 플레인 제품
• 원재료 구성이 단순하고 과한 첨가물이 없는 제품
• 꾸준한 섭취를 고려했을 때 용량과 활용도가 좋은 제품
• 맛·농도·포장 형태에 대한 후기가 어느 정도 안정적인 제품

브랜드별로 “어떤 점이 편한지, 어떤 상황에서 쓰기 좋은지”에
초점을 맞춰 정리했기 때문에, 내 식습관·식단 스타일에 맞춰 선택해 보시면 도움이 됩니다.

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1. 매일유업 바이오 그릭요거트 (설탕 무첨가)

매일유업 바이오 그릭요거트는 설탕 무첨가 플레인 제품으로,
100g당 단백질 약 7g, 100g당 90kcal 수준으로 알려져 있습니다.
단맛이 강하지 않고 담백한 쪽에 가깝기 때문에,
식단 관리나 가벼운 아침식사에 활용하기 좋습니다.

그릭 요거트 입문자에게도 부담이 적은 편이며,
과일·견과류·귀리 등을 추가하면 보다 든든한 한 끼가 됩니다.

2. 풀무원다논 그릭요거트 (무가당 플레인)

풀무원다논 그릭요거트는 설탕 무첨가 플레인 제품으로,
맛은 심심하지만 질감이 비교적 꾸덕한 편입니다.
특히 90g 낱개 포장 형태로 나와 있어 도시락, 출근 가방, 운동 가방에 넣어 다니기 편하다는 장점이 있습니다.

그릭 요거트를 간편하게 챙겨 먹고 싶은 분,
낱개 포장을 선호하는 분께 잘 맞는 제품입니다.

3. 일동후디스 고단백 무가당 그릭요거트 (대용량)

일동후디스 고단백 무가당 그릭요거트는 400g 대용량 제품으로,
하나에 단백질 약 40g과 약 7,200억 유산균(제품 내 표시 기준),
2배 농축원유 사용 등으로 알려져 있습니다.
농도와 영양이 진한 편이라 요거트 볼, 샐러드, 디저트 등 다양한 용도로 활용하기 좋습니다.

자주 요거트를 먹거나, 집에서 여러 번 나눠 먹을 수 있는 대용량 제품을 찾는 분께 적합합니다.

4. 코스트코 커클랜드 그릭요거

코스트코 커클랜드 그릭요거트는 대용량 구성 · 심플한 성분 · 부드러운 농도 덕분에
가성비를 중시하는 소비자들 사이에서 꾸준히 인기 있는 제품입니다.
국내에는 무가당 버전과 가당버전 두가지로 확인됩니다.
“넉넉한 용량 + 무난한 맛” 조합 덕분에 꾸준히 먹는 분들이
부담 없이 선택하기 좋은 점이 장점입니다.
부드럽고 은은한 우유 맛이 특징이며, 꾸덕한 정통 그릭 스타일보다는 
플레인과 그릭 사이의 크리미한 질감을 선호하는 분에게 잘 맞는 편입니다.
요거트볼, 그래놀라, 오트밀뿐 아니라 샐러드 드레싱이나 홈메이드 소스에도 
활용하기 쉬운 농도라 일상 요리에 자주 쓰고 싶은 분들에게도 어울립니다.

5. 서울우유 더진한 플레인 (무가당)

서울우유 더진한 플레인은 무가당 플레인 제품으로,
단맛 없이 진한 우유 맛을 느낄 수 있습니다.
유청이 분리되는 형태라서, 집에서 그대로 걸러서 그릭 요거트 스타일로
만들어 먹는 용도로도 많이 사용됩니다.

직접 유청을 빼서 더 꾸덕하게 즐기고 싶거나,
집에서 홈메이드 그릭 요거트 느낌을 내보고 싶은 분께 잘 맞습니다.

6. 요즘 그릭요거트 (플레인/농도 높은/싱글컵/멀티팩/샐러드/볼용 옵션)

요즘 그릭요거트는 이름 그대로
요즘 많이 찾는 그릭 요거트 중 하나입니다.
제품 라인에 따라 농도·용량·구성이 조금씩 다를 수 있지만,
전반적으로 부드러운 그릭 타입부터 다소 꾸덕한 타입까지 선택지가 있는 편입니다.

너무 묵직하지 않고 적당히 쫀득한 질감을 선호하는 분,
다양한 맛·조합을 시도해 보고 싶은 분께 어울립니다.

7. 또그린 그릭 요거트 (플레인/무가당/대용량/소용량/탑핑패키지 옵션)

또그린 그릭 요거트는 플레인 기준으로 심플한 성분과
쫀득하고 꾸덕한 농도가 특징인 제품입니다.
토핑 없이 단독으로 먹어도 고소한 느낌이 나고,
요거트 볼이나 샐러드 베이스로 활용하기에도 좋습니다.

농도 짙고 고소한 그릭 요거트를 찾는 분,
단맛 없이도 꾸덕한 질감을 좋아하는 분께 잘 맞는 편입니다.

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무가당 그릭 요거트 7개 브랜드 비교표

아래 표는 7개 브랜드를 한눈에 비교할 수 있도록 정리한 내용입니다.
칼로리, 단백질, 용량, 특징을 기준으로 나란히 놓고 보시면 어떤 제품이 본인에게 맞는지 쉽게 감을 잡을 수 있습니다.

브랜드	설탕/가당 여부	단백질·열량 정보 (예시)	용량 형태	특징 한 줄 요약
매일유업 바이오 그릭요거트	설탕 무첨가	100g당 단백질 7g / 90kcal	컵 단위 (100g 기준)	담백하고 기본기 좋은 무가당 그릭 요거트
풀무원다논 그릭요거트	설탕 무첨가 플레인	제품별 상이	90g 낱개 포장	꾸덕한 질감, 휴대하기 편한 개별 포장
일동후디스 고단백 무가당 그릭요거트	무가당	총 400g 기준 단백질 40g 수준	400g 대용량	고단백·대용량, 다양한 활용에 적합
코스트코 커클랜드 그릭요거트	무가당 플레인 (설탕 무첨가)	재품별 상이	단품·멀티팩 등	대용량, 크리미한 질감
서울우유 더진한 플레인	무가당	제품별 상이	팩 또는 용기 형태	유청을 걸러 그릭 요거트처럼 만들어 먹기 좋음
요즘 그릭요거트	플레인 기준 무가당 라인 존재	제품별 상이	용량·구성 다양	다양한 농도·타입을 선택할 수 있는 브랜드
또그린 그릭 요거트	플레인 기준 무가당	제품별 상이	용량·패키지 여러 종류	쫀득하고 꾸덕한 농도, 고소한 맛 선호자에게 적합

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무가당 그릭 요거트 고르는 법

1. 설탕 무첨가(무가당) 여부 먼저 체크
플레인이라고 해서 모두 무가당은 아닙니다.
영양성분표에서 당류, 원재료명을 꼭 확인한 뒤 선택하는 것이 좋습니다.

2. 원재료가 단순한 제품 위주로
우유, 탈지유, 유산균 등 최소 구성으로
이루어진 제품은 장기간 섭취에도 부담이 적은 편입니다.

3. 농도와 취향에 맞게 선택
꾸덕한 그릭 요거트를 좋아한다면 농축원유·그릭 스타일 제품을,
부드러운 질감을 원한다면 플레인 형태를 선택하는 것이 좋습니다.

4. 섭취 패턴에 맞는 용량 선택
매일 하나씩 간편하게 먹고 싶다면 낱개 포장,
요리·샐러드·볼에 다양하게 활용하고 싶다면 대용량 제품이 더 효율적입니다.

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무가당 그릭 요거트 활용 팁

무가당 그릭 요거트는 그냥 먹어도 좋지만,
토핑과 함께 먹으면 훨씬 다양하게 즐길 수 있습니다.

• 베리 50g + 견과류 10g + 그릭 요거트 150g
• 단호박 100g + 그릭 요거트 80g + 꿀 소량
• 오트밀 20g + 그릭 요거트 120g + 바나나 반 개
• 샐러드 드레싱 대신 그릭 요거트 + 레몬즙·후추 소량

단맛이 부담스러울 때, 간식 대신 포만감 있는 무가당 그릭 요거트를
활용하면 전체 식단의 균형을 잡는 데에도 도움이 됩니다.

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