부기 빼는 음식 (1) 썸네일형 리스트형 감자 효능 부작용 “감자 효능 및 부작용, 제대로 알고 드시나요?”감자는 흔하지만, 섭취량과 조리 방식에 따라 건강식이 될 수도, 혈당을 올리는 음식이 될 수도 있는 식재료입니다.특히 위 건강·혈압 조절·포만감 유지에 효과적이지만, 부작용을 모르고 먹으면 오히려 손해를 볼 수 있습니다. 효능과 부작용을 함께 이해하면 더 건강하게 활용할 수 있습니다.감자 효능 및 부작용 한눈에 정리건강하게 먹는 방법까지 알려드릴게요 지금 확인하기 감자는?감자는 저칼로리·저지방이면서도 포만감을 오래 유지해 다이어트 식단의 대표 재료로 많이 활용됩니다. 또한 칼륨·비타민C·식이섬유가 풍부해 위장 보호와 혈압 조절에도 도움을 주지만, 혈당 관리가 필요한 사람에게는 주의가 필요합니다.ㄱ 감자의 주요 효능① 위를 편안하게 보호감자는 알칼리성 식품.. 이전 1 다음
