소화잘되는음식 (1) 썸네일형 리스트형 양배추 효능 총정리, 위 건강, 다이어트, 독소 배출까지 한 번에 잡는 슈퍼푸드 양배추는 오랫동안 ‘속 편한 음식’으로 알려져 있지만, 최근 연구에서는 위 점막 보호, 만성 소화 불량 개선, 다이어트 조절 효과까지 인정받으며 다시 주목받고 있습니다. 특히 위염·역류성 식도염·속쓰림 같은 증상으로 고민하는 사람들이 많아지면서, 양배추는 이제 단순한 채소가 아니라 ‘위 건강 슈퍼푸드’로 자리 잡았습니다. 양배추가 ‘위 건강’에 좋은 진짜 이유 많은 사람들이 양배추를 먹으면 속이 편안해진다고 말하지만, 그 이유는 비타민 U(카베진) 때문입니다. 비타민 U는 손상된 위 점막을 보호해주는 성분으로, 실제로 일본과 유럽에서는 위 보호 보조제로도 사용되고 있습니다.위 점막 보호 – 속쓰림·역류성 식도염 완화에 도움만성 소화 불량 개선 – 소화 기능 안정화에 효과적위장 내 염증 감소 – 자극적 음.. 이전 1 다음
