소화불량 (1) 썸네일형 리스트형 유산균, 제7의 필수 영양소 ㅣ 장이 건강해야 몸이 산다 유산균은 왜 ‘제7의 필수 영양소’일까?건강의 기본은 항상 필수 영양소의 균형에서 시작됩니다.탄수화물·단백질·지방·비타민·무기질·물에 이어, 영양학계에서 주목하는 것은 바로 유산균이에요.우리 장에는 100조 개가 넘는 미생물이 살고 있으며, 그중 유산균은 장내 환경을 조절하고 면역력을 강화하는 핵심 역할을 합니다.그래서 학자들은 유산균을 ‘제7의 필수 영양소’라고 부를 정도로 중요하게 다루죠.장은 단순히 소화 기관이 아니라, 면역·피부·기분·호르몬·수면까지 전신의 건강을 조율하는 중심이기 때문이에요.유산균이 충분히 있어야 다른 필수 영양소의 흡수율도 높아지고,결국 몸의 에너지 순환이 안정적으로 이루어집니다.유산균 부족 시 나타나는 증상 ㅣ 몸이 보내는 SOS 신호유산균 부족은 단순한 장 트러블로 끝나지 .. 이전 1 다음
