장건강에좋은음식 (1) 썸네일형 리스트형 장 건강에 좋은 음식 7가지｜속 편하고 활력 넘치는 하루를 위한 식습관 “장 건강에 좋은 음식, 알고 먹고 계신가요?”장 건강에 좋은 음식을 모르고 지나치면 면역력 저하·피로 누적·소화불량으로 이어질 수 있습니다. 하루 한 끼라도 올바르게 챙기면 장내 유익균이 늘어나고 몸의 균형이 바뀌어요. 아래 내용을 끝까지 읽고 식단에 꼭 추가해보세요. 장이 건강해야 진짜 에너지가 돌아요!지금 바로 확인하고 내 몸의 밸런스를 되찾으세요.지금 바로 확인하러 가기 장 건강에 좋은 음식 김치 ㅣ 한국인의 대표 유산균 저장소장 건강에 좋은 음식의 대표주자는 단연 김치입니다.발효 과정에서 생성되는 락토바실러스 유산균은 장내 유익균을 늘리고 유해균을 억제합니다.특히 백김치·총각김치처럼 저염 발효된 김치는 염분 부담 없이 소화기능 개선 + 면역력 강화에 도움을 줍니다.ㄱTip. 냉장보관 시 5.. 이전 1 다음
