콜레스테롤낮추는음식 (1) 썸네일형 리스트형 아몬드 효능 부작용 “아몬드 효능·부작용 궁금하셨죠?”아몬드를 ‘건강간식’이라고만 생각하고 먹다 보면, 칼로리 과다·장 트러블·영양 불균형 등 예기치 않은 손해를 볼 수 있다는 사실 알고 계셨나요?특히 매일 먹는 분들은 올바른 양과 효능, 주의사항을 꼭 알고 드셔야 합니다. 지금 이 글을 끝까지 읽고 건강하게 챙겨보세요.아몬드 효능·부작용, 제대로 알아야 건강 지킨다지금 바로 핵심만 확인하세요 지금 확인하러 가기 아몬드는?아몬드는 견과류 중에서도 단백질, 식이섬유, 비타민E, 불포화지방산이 풍부해 ‘슈퍼푸드’로 불립니다. 특히 산화 스트레스를 낮추는 항산화 작용으로 피부·혈관·뇌 건강에 다양하게 활용됩니다.하지만 영양이 풍부한 만큼 칼로리·지방 함량이 높아서 적정 섭취가 매우 중요합니다.ㄱ 아몬드 효능① 심혈관 건강 개선아.. 이전 1 다음
