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좋은 유산균 추천, CFU 100억에 속지 않는 진짜 가성비 좋은 유산균 고르는 법 6가지 유산균 하나 고르는 데도 이렇게 어려웠나 싶은 요즘입니다. 검색해 보면 종류는 끝이 없고, CFU 숫자도 제각각, 어떤 곳은 ‘특허 균주’라 하고, 또 어떤 곳은 ‘프리미엄 원료’라고 합니다. 여러 정보를 찾아보다 보면 미로에 빠진 것처럼 “대체 뭐가 중요한 건지… 나만 모르나?” 하는 생각이 들기도 하죠.사실 유산균은 광고 문구보다 성분표를 보면 훨씬 쉽게 판단할 수 있어요. 그래서 이번 글에서는 ‘당장 제품을 사지 않아도 스스로 좋은 유산균을 고를 수 있는’ 현실적인 기준 여섯 가지를 간단하게 정리해 보았습니다. 1. 유산균 고르는 법의 시작은 균주 이름(족보) 확인하기유산균을 고르는 첫 단계는 균주(스트레인) 이름을 확인하는 것입니다. 성분표에 단순히 "락토바실러스 유산균", "비피더스 유산균 복합..
BBC vs 타임지, 세계 슈퍼푸드 차이점 정리 “BBC 슈퍼푸드 vs 타임지 슈퍼푸드, 뭐가 더 좋은지 헷갈리셨죠?”BBC 슈퍼푸드 vs 타임지 슈퍼푸드를 제대로 모르면, 몸에 좋은 음식을 먹고 있다고 생각하면서도 정작 나에게 맞지 않는 선택을 하고 있을 수 있습니다. 같은 ‘슈퍼푸드’라도 기준이 다르고, 강조하는 포인트가 달라서 어떤 리스트를 참고하느냐에 따라 식단 방향이 완전히 달라지기 때문입니다.특히 건강기능식품, 슈퍼푸드 제품, 영양제 등을 고를 때 BBC 슈퍼푸드 vs 타임지 슈퍼푸드의 차이를 이해하고 있으면 불필요한 지출을 줄이고, 나에게 필요한 식품에만 집중할 수 있습니다. 이 글에서 두 리스트를 한 번에 비교 정리해 드릴 테니, 끝까지 읽고 오늘 장보기 · 식단 구성에 바로 활용해보세요.시간 없으신가요?(BBC 슈퍼푸드 vs 타임지 슈..
영국 BBC가 선정한 세계 슈퍼푸드 TOP 12 “BBC 슈퍼푸드 궁금하셨죠?”BBC 슈퍼푸드에 대해 제대로 모르고 지나치면, 매일 식사에서 섭취할 수 있는 좋은 영양분의 음식을 놓치는 건강 손해를 볼 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?조금만 알고 골라 먹어도 피로감, 집중력, 장 건강, 체중 관리까지 달라질 수 있습니다.누구나 일상 식단에서 쉽게 시작할 수 있는 내용이니, 이 글에서 확인하여 오늘 장보기부터 바로 적용해보세요.시간 없으신가요~?(BBC 슈퍼푸드 핵심만 골라보고 바로 장바구니에 담아보세요.) 지금 바로 확인하러 가기 BBC 슈퍼푸드란 무엇인가요?BBC 슈퍼푸드는 영국의 음식·라이프스타일 매체인 BBC Good Food 등에서 자주 소개하는, 과학적 연구와 영양 전문가 의견을 바탕으로 한 건강 식품 리스트를 말합니다. 특정 브랜드를 광..

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